Buah Buahan

5 Manfaat Tersenyum Bagi Kesehatan, Senyum merupakan aktivitas yang paling mudah dan paling sederhana yang dapat di lakukan oleh manusia. Dengan tersenyum menurut para ahli memiliki manfaat bagi kesehatan jiwa manusia dan tubuh manusia. Anda dapat melakukan senyuman lebih sering pada waktu dan tempat yang semestinya. Banyak orang tidak menyangka bahwa dengan senyuman dapat membuat tubuh lebih sehat dan dapat memancing pikiran positif dan perasaan buruk.

Namun pastinya bukan itu saja manfaat tersembunyi dari tersenyum. Walaupun terlihat sepele namun begitu banyak hal positif di dalam senyum. Sudahkan anda tersenyum pada hari ini untuk orang lain? Nah untuk itu agar dapat menambah wawasan anda, berikut tips sehat memberikan informasi mengenai 5 manfaat tersenyum bagi kesehatan.

Manfaat tersenyum bagi kesehatan yang pertama adalah akan membuat anda lebih terlihat awet muda dan terlihat tampak lebih sehat. Hal ini di karenakan ketika anda tersenyum maka otot-otot pada wajah anda akan merespon dan terangkat sehingga mengakibatkan anda akan tampak terlihat awet muda. Dan perlu di ingat dengan tersenyum maka akan mengurangi pengeriputan dini pada kulit wajah.

Manfaat tersenyum bagi kesehatan yang kedua adalah mampu menghilangkan dan menghindarkan rasa stres akibat beban kerjaan saat menjalani aktivitas keseharian yang menguras tenaga tubuh serta tenaga pikiran. Lakukan aktivitas senyuman jika bertemu dengan teman kantor anda atau anda juga dapat melihat film lucu untuk memancing anda dapat tersenyum dan tertawa. Hal tersebut dapat membuat anda lebih rileks dan mampu menghilangkan rasa stres. Baca Juga Cara Menghilangkan Stres.

Manfaat tersenyum bagi kesehatan yang ketiga adalah dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Mungkin manfaat yang satu ini banyak orang tidak mengira. Namun banyak ahli mengatakan dengan tersenyum maka secara tidak langsung sistem kekebalan tubuh akan meningkat. Hal ini di sebabkan karena ketika anda tersenyum entah itu saat ketemu dengan teman atau yang lainnya, tubuh akan merasa lebih rileks sehingga daya tahan tubuh akan meningkat.

Manfaat tersenyum bagi kesehatan yang berikutnya adalah menghilangkan rasa sakit yang di alami oleh tubuh. Hormon endorfin adalah salah satu hormon yang ada pada tubuh, hormon ini di kenal sbagai hormon bahagia atau di sebut dengan hormon yang dapat membuat manusia merasa bahagia, tenang dan sebagai kekebalan tubuh. Ketika anda tersenyum maka hormon endorfin di dalam tubuh akan meningkat, sehingga dapat menghilangkan rasa sakit yang di alami oleh tubuh anda.

Manfaat tersenyum bagi kesehatan yang ke lima adalah dapat membuat anda merasa lebih baik dan membuat suasana hati anda lebih baik. Rasa sedih memang dapat menghampiri siapa saja, rasa tersebut memang wajar adanya. Untuk mengatasi kepedihan yang mendalam maka di butuhkan langkah yaitu salah satunya dengan tersenyum. Oleh karena itu ketika anda merasa sedih maka berusaha untuk tersenyum dan berusaha berpikir positif untuk masalah yang datang dan hal tersebut tidak membuat anda terlalu terpuruk dengan kepedihan tersebut.

Itulah ke 5 manfaat tersenyum bagi kesehatan, sekian dan semoga bermanfaat bagi anda. Baca Juga Artikel menarik lainnya Tips Mempertajam Daya Ingat Otak.

Tips Mempertajam Daya Ingat Otak, Memiliki otak jenius memang menjadi kebanggaan bagi diri sendiri dan menjadi impianbagi banyak orang. Dengan memiliki otak jenius maka seseorang akan mudah mengerti dalam proses belajar. Banyak sekali tokoh dunia memiliki otak jenius seperti ilmuwan fisika dan menjadi orang terpandai sampai saat ini dan belum ada yang menandinginya yaitu Albert Einstein . Albert Einstein telah menemukan hal-hal positif yang berguna sampai sekarang dan bahkan sampai dengan masa depan.

Salah satu ciri memiliki otak jenius adalah mampu menemukan solusi dari masalah yang rumit dan mampu mengingat sesuatu dengan cepat dan dalam jangkau waktu yang sangat lama seperti mampu megingat masa depan dan masa lalu. Memiliki daya ingat yang bagus sangat di butuhkan setiap orang.

Kita mungkin pernah mengalami hal menaruh barang di suatu tempat dan saat di butuhkan maka tidak ada dan kita lupa menaruhnya di mana, tentunya hal tersebut membuat kita merasa kesal. Kali ini tips sehat akan membahas mengenai tips mempertajam daya ingat otak, langsung saja simak informasi berikut ini.

Tips mempertajam daya ingat otak yang pertama adalah mencukupi makanan atau nutrisi untuk daya ingat otak yang baik. Seperti halnya tubuh yang membutuhkan nutrisi yang baik, maka otak juga perlu membutuhkan nutrisi agar daya ongat lebih baik. Contoh makanan atau nutrisi yang baik untuk otak adalah sayuran yang berwarna hijau, serta ikan ( ikan yang baik untuk otak adalah ikan salmon dan ikan tuna).

Tips mempertajam daya ingat otak kedua adalah minum air cukup setiap harinya. Tidak hanya tubuh saja yang membutuhkan cairan, tetapi otak juga memperlukannya. Oleh karena itu minum air putih sangat di perlukan untuk mempertajam otak, sebaiknya dalam minum air putih yang ideal adalah 8 gelas air putih setiap harinya.

Tips mempertajam daya ingat otak yang ketiga adalah melatih otak dengan mengisi teka-teki silang. Dengan langkah sederhana tersebut maka anda secara tidak langsung akan mengasah otak anda untuk berpikir. Luangkan waktu sejenak ketika anda bersantai dengan mengisi taka-teki silang yang biasanya terdapat di Koran atau majalah. Hal tersebut memang dapat mempertajam daya ingat otak anda. Simak Juga Tips Menjaga Kesehatan Paru-Paru.

Tips mempertajam daya ingat otak selanjutnya adalah di tengah-tengah aktivitas kerja anda alangkah baiknya jika anda melakukan senam otak. Senam otak ini dapat anda lakukan dengan cara membuat pertanyaan dan anda perlu menjawabnya sendiri. Contoh menyebutkan 15 benda yang ada di dapur anda di rumah, menyebutkan 15 benda yang ada di kantor anda atau pertanyaan lainnya yang bersifat melatih daya ingat otak.

Tips mempertajam daya ingat otak berikutnya adalah mengistirahatkan otak anda setelah seharian bekerja. Tidur merupakan langkah yang baik dalam mengistirahatkan otak dan badan. Hal ini bertujuan ketika anda bangun tidur maka kondisi otak anda akan terasa fresh dan dapat bekerja secara optimal aktivitas pekerjaan anda.

Tips mempertajam daya ingat otak yang keenam adalah berlatih mengingat dan belajar. Dalam arti anda perlu melatih otak untuk tetap berpikir seperti belajar mengingat masa lalu yang anda lakukan dan tidak hanya itu anda juga perlu belajar sesuatu yang bersifat positif. Dengan langkah sederhana tersebut maka daya ingat otak anda akan terasah dengan baik dan terbiasa dengan berpikir.

Itulah dafta ke 6 tips mempertajam daya ingat otak, sekian dan semoga bermanfaat bagi anda. Tentunya untuk mendapatkan daya ingat otak yang baik di perlukan usaha dan latihan yang cukup keras. Baca Juga Manfaat Madu Bagi Kesehatan.

Manfaat Madu Bagi Kesehatan, Madu memang mempunyai banyak manfaat bagi kesehatan tubuh. Hal ini di karenakan adanya berbagai kandungan di dalam madu yang baik untuk kesehatan tubuh. Madu mengandung prebiotik, flavonoid, serta antioksidan alami. Semua zat tersebut memang alami dan tidak ada sekali bahan kimia, kecuali jika madu palsu. Tidak hanya itu tahukah anda jika madu mempunyai sekitar 600 senyawa di dalamnya? Hal tersebut tentu membuat madu memiliki berbagai kasiat dan keuntungan bagi seseorang yang meminumnya.

Lalu pernahkah anda mengkonsumsi madu untuk menjaga kesehatan tubuh? Dan apa saja manfaat dan khasiat yang terkandung di dalam madu? Tips sehat kali ini membahas mengenai detail manfaat yang terkandung di dalam madu. Langsung saja untuk mengetahuinya berikut merupakan pembahasan mengenai manfaat madu bagi kesehatan.

Manfaat madu bagi kesehatan yang pertama adalah dapat menjaga kesehatan mata. Memiliki mata yang sehat tentu menjadi harapan bagi setiap orang, jika saja mata sudah terganggu maka membutuhkan alat seperti kacamata. Hal tersebut memang membuat kenyamanan dalam melihat benda-benda menjadi terganggu. Untuk itu bagi anda yang tidak ingin mengalami hal tersebut, selain mengkonsumsi wortel, madu juga merupakan juga menjadi salah satu solusi lainnya untuk menjaga kesehatan mata.

Manfaat madu bagi kesehatan yang kedua adalah menjaga kesehatan sistem pencernaan. Banyak sekali gangguan yang dpaat timbul pada sistem pencernaan, misal diare, sembelit, dan lain sebagainya. Hal tersebut tentunya sangat mengganggu dan menjadi masalah yang cukup serius bagi kita. Untuk menghindari gangguan pada sistem pencernaan, alangkah baiknya mengkonsumsi madu sebagai solusi kesehatan yang dapat anda lakukan.

Manfaat madu bagi kesehatan yang berikutnya adalah dapat membantu proses awet muda. Memang tidak bisa di pungkiri jika makhluk hidup tidak ada yang abadi termasuk manusia. Dengan seiring bertambahnya umur seseorang maka akan bertambah pula usia, hal inilah yang membuat kulit semakin keriput. Namun anda tetap bisa tampil lebih awet muda yaitu dengan cara mengkonsumsi madu alami. Baca juga Tips Tidur Nyenyak.

Manfaat madu bagi kesehatan yang keempat adalah mencegah penyakit kronis seperti kanker dan jantung. Kedua penyakit tersebut memang mematikan dan mengancam bagi setiap orang. Dan angka kematian dari kedua penyakit tersebut dapat dibilang sangat tinggi. Cara menanggulangi kedua penyakit tersebut dengan gaya hidup yang sehat. Namun tahukah anda selain itu anda juga dapat menambahkan dengan mengkonsumsi madu. Dengan gaya hidup sehat dan mengkonsumsi madu sebagai penangkalnya, niscaya dapat terhindar dari berbagai penyakit yang ada termasuk kedua penyakit tersebut.

Manfaat madu bagi kesehatan yang kelima adalah penghilang rasa lelah atau capek. Di kesibukan aktivitas pekerjaan sehari-hari pasti rasa lelah atau capek di rasakan semua orang. Hal tersebut merupakan respon tubuh agar meluangkan waktu untuk istirahat. Untuk mengurangi rasa capek atau lelah yang berlebihan sangat di sarankan untuk mengkonsumsi madu sebagai solusi kesehatan tubuh.

Itulah daftar ke 5 manfaat madu bagi kesehatan, dan masih banyak lagi manfaat positif dari madu untuk kesehatan tubuh. Tentunya juga di imbangi dengan hidup sehat dan rajin berolahraga. Sekian dan semoga bermanfaat bagi anda. Baca juga Tips Meningkatkan Stamina Tubuh.